3 Eylül’de Rotterdam’daki bir bisiklet parkurunda PR’nizi 10 km’de kırmayı deneyebilirsiniz. Çok güzel bir koşu partisi olacağa benziyor. Çalışmak? 10 km programını hemen kap!
Bu güzel görünüyor! Ne? Büyük 10, organizatörlere göre ‘yılın en hızlı 10 kilometresi’. Bu etkinlik bu yıl 3 Eylül’de gerçekleşecek. Bu sadece eğlenceli olmakla kalmayacak, Big 10’un arkasındaki insanlar da en iyi zamanları çalıştırmak için ideal koşulları yaratmayı vaat ediyor. Haydi, diyoruz!
Mike Foppen ve Diane van Es, 10 kilometrede Hollanda rekorunu kıracak. Buna ek olarak, diğer binlerce Hollandalı en iyi koşucu ve eğlence amaçlı bisikletçi, Rotterdam’daki bisiklet parkurunda PR’larını kırmaya çalışacak’,’ basın açıklamasında okuduk. Böylece sadece en hızlı 10 kilometrenizi koşmak için güzel bir girişimde bulunmakla kalmaz, aynı zamanda Hollanda koşu tarihine de tanıklık edebilirsiniz.
kendi sıcaklığın
Foppen ve Van Es’in hemen arkasından koşacak durumda olmayanlar için hala birkaç eleme var. Bu şekilde, çevrenizde sizin seviyenizde koşucular olduğunu bilirsiniz. Bu harika, çünkü hiçbir şey iyi bir süre için birinin peşinden koşabilmek ya da ensenizde nefes nefese kalarak sportif bir şekilde kovalanmak kadar iyi sonuç vermez.
Big 10, Rotterdam’daki RWC AHOY bisiklet parkurunda gerçekleşir. Kuzey Rotterdam’daki bu düz ve araçsız gidiş-dönüş 1,6 kilometredir ve bu nedenle 6 defadan biraz fazla koşulmuştur. Halk için ideal çünkü koşucuların altı kez yarıştığını görebilirsiniz. Parkur resmi olarak ölçüldü, Atletizm Birliği’ne kaydedildi ve bir Dünya Atletizm kaydı alacak.’ Buradan kayıt olabilirsiniz. Etkinlik, Hardloopnetwerk ve IndieRunner tarafından organize edilmektedir. Bu taraflar daha önce Şubat 2022’de Sloten’deki velodromda koşulan ve o sırada iptal edilen Hollanda Ulusal Şampiyonası 10 km’ye alternatif olarak hizmet veren 10 km’lik bir yarış olan Indie 10’da birlikte çalıştılar. All4Running ve Nike ana ortaklardır.
Hollanda rekoru
Belirtildiği gibi, Diane van Es ve Mike Foppen Hollanda rekorlarını kırmaya çalışacak. Erkekler rekoru şu anda Abdi Nageeye ve Richard Douma adına 28:09. Foppens pr 28:10’da. Van Es, 30:29 ile kendi Hollanda rekorunu kıracak. Bu arada, en iyi oyuncular Jill Holterman, Anne Luijten ve Silke Jonkman da Rotterdam’a katılıyor, ancak Van Es’in PR açısından en iyi zamanından yaklaşık iki dakika gerideler.
PR’ınız için bir ProRun programı ile
Eylül başında 10 km’lik şimşek hızında koşmak için ciddi bir şekilde antrenmana başlamak istiyorsanız, 10 km için programlarımızdan birini kullanabilirsiniz.