Spor yaparken sakatlandınız mı, ameliyat mı oldunuz, çok yürüdünüz mü, laptopunuzun arkasına vurdunuz mu ve bu nedenle bileğinizde ağrı oldu mu? Herkesin bazen kendi kendine geçmeyen ve bu nedenle bir fizyoterapiste giden fiziksel şikayetleri olabilir. Genel fizyoterapiden özellikle hamile kadınlar için tedaviye kadar pek çok farklı fizyoterapi türü vardır. Farklı türleri merak mı ediyorsunuz? Sizin için en popüler üç terapiyi listeliyoruz.
Fizyoterapi Nedir?
Fizyoterapi, kaslarda, eklemlerde, bağlarda veya sinirlerde fiziksel şikayetleriniz olduğunda vücudunuzu tedavi etmenin bir yoludur. Bir fizyoterapist, tedaviler, egzersizler ve tavsiyelerle ağrıyı azaltmaya ve vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Her şehirde iyi fizyoterapistler var, örneğin Haarlem’de Google fizyoterapi!
genel fizyoterapi
Genel fizyoterapist hareket ve duruş alanında uzmandır. Fizyoterapist, günlük yaşamda hareketlerinde engel olan kişilere yardımcı olur. Fizyoterapi, kasların ve eklemlerin hareket özgürlüğünü geliştirmeyi amaçlayan bir tedavi şeklidir. Bir tedavi sürecinde amaç bu fiziksel şikayetlerin giderilmesi ve bu şikayetlerin tekrarlamaması veya kötüleşmemesidir.
kuru iğneleme
Kuru iğneleme tedavisi ile fizyoterapist öncelikle şikayetlerinizi ve ağrılarınızı inceleyecektir. Fizyoterapist ağrıya neden olan belirli kasları bulduğunda, bu kasları gevşetme süreci başlar. Fizyoterapist, kaslarda ağrıya neden olan tetik noktaları delmek için bir iğnenin kullanıldığı özel bir teknik kullanır. Kas daha sonra kısa bir süre kasılır, bu da kramp hissi verebilir, ancak daha sonra hızla gevşer.
Kuru iğneleme, miyofasiyal ağrıyı gidermeye odaklanır, bu ağrı, kaslardaki bir işlev bozukluğundan kaynaklanır ve bu genellikle sıkışık veya sertleşmiş bir his verir. Tetik noktaların çoğu boyun, omuzlar, sırt veya kalçada meydana gelir. Bu noktalar “lokal” ağrıya neden olabilir, ancak buna parlaklık da eşlik edebilir. Örneğin, kalçadaki ağrı sırttaki bir kastan kaynaklanabilir. Kuru iğnelemenin sizin için bir şey olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? FysioForza’da Haarlem’de kuru iğnelemeyi deneyin!
Manuel terapi
Manuel terapistler, fizyoterapi okuduktan sonra üç yıllık bir yüksek lisans derecesini takip ettiler. Bundan sonra, fiziksel şikayetlerin nedenini belirlemek için bir manuel terapist uzmanlaşır. Manuel terapi, eklemlerin işleyişini, duruşu ve hareket özgürlüğünü iyileştirmeyi amaçlar.
Tedavi programı, tavsiye vermek, egzersiz yapmak, rehberlik etmek ve sağlıklı egzersizle ilgili (yeni) bilgiler sağlamaktan oluşabilir. Manuel terapinin sonucu genellikle hemen fark edilir: ağrıda azalma ve hareket özgürlüğünde artış hissedersiniz. Örneğin, manuel terapi, genellikle bel ağrısında kendini gösteren omurgayı hareket ettirme zorluğuna yardımcı olabilir. Boyun veya omuzlarda kollara yayılan ve burada hoş olmayan bir his veren ağrılar da manuel terapi ile giderilebilir. Manuel terapi, çoğu fizyoterapistin tedavi yöntemlerinin bir parçasıdır.
psikosomatik fizyoterapi
Psikosomatik fizyoterapi daha çok fiziksel şikayetler ile zihinsel sorunlar arasındaki ilişkiye odaklanır. Genellikle bu problemler gerginlik ve stres ile ilişkilidir. Stres vücuda yerleşebilir ve kronik ağrı veya yorgunluk gibi fiziksel şikayetlere neden olabilir. Psikosomatik bir fizyoterapist bu şikayetlerin altında yatan nedeni arar.