Formula 1 (F1), dünyanın en popüler ve prestijli motor sporlarından biridir. F1’in önemli bir parçası, FP (Serbest Antrenman) olarak da bilinen serbest antrenmandır. FP oturumları, takımların sıralama ve yarış için pratik yapmaları içindir. Peki bu eğitim seansları neden gerekli? Bu yazıda, Formula 1 ücretsiz antrenman seanslarının tüm yönlerine daha yakından bakıyoruz. Ücretsiz eğitim oturumlarının yapısı … Read more
Canlı takip ile arkadaşlarınızın ve ailenizin koşu performansınızı yakından takip etmesini sağlamak mümkündür. Strava, Runkeeper, Garmin, Wahoo ve hatta Whatsapp gibi akıllı telefon uygulamaları, canlı izleme yoluyla konumunuzu otomatik olarak paylaşmayı zaten mümkün kılıyor. Bu blogda, canlı izlemenin ne olduğunu ve canlı izlemenin nasıl çalıştığını tartışıyoruz. Ayrıca hangi spor saatlerinin koşarken sizi takip edecek canlı … Read more
Elbette boşuna bir egzersiz yapmıyorsunuz. Ancak herkesin eğittiği farklı bir hedefi vardır. Bu hedeflere ulaşmak için, bir antrenmandan daha fazlasını yapmanız gerekecek. Egzersiz sırasında etkinliği etkileyen birçok faktör vardır. Bu blogda, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak 5 ipucu alacaksınız. Yeterince su iç Egzersiz yaparken su içmek en önemli şeylerden biridir. Yeterince su içmezseniz vücudunuz kurur. Günde … Read more
Belki de her gün işe aynı sandviçi serpiştirmeye alışkınsındır. Hepimiz sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu biliyoruz. Ama bunu nasıl yapıyorsun? Size yardımcı olmak için bu yazımızda sağlıklı bir öğle yemeği için 5 pratik ipucu veriyoruz. Varyasyon sağlayın Sağlıklı bir öğle yemeğinin temeli çeşitlilik sağlamaktır. Bu nedenle, her gün aynı sandviçi veya aynı salatayı yemeyin, farklı öğle … Read more
Nohut ve beyaz peynir içeren bu lezzetli vejetaryen kuskus salatası sağlıklı ve yapımı kolaydır. Sebzelerle dolu ve aynı zamanda çok doyurucu. Nohutla bir şeyler yapmak istedim çünkü çok lezzetli ve sağlıklılar. Genellikle salata yedikten hemen sonra acıkırım ama bu kuskus salatasını yedikten sonra toktum. Aşağıdaki tarifi adım adım uygulayabilirsiniz ama tabii ki tamamen kendi damak … Read more
Her iki yılda bir yeni bir telefon seçiyorum. Ergenlik çağındaki kızlarımın her seferinde büyük bir heyecanla dört gözle bekledikleri bir an. Benim için yeni bir cihaz onlar için de yeni bir cihaz demek. Bu blog yazısında aklımdaki cihazdan bahsediyorum: iPhone 14 Max Pro. Telefonumuzla daha uzun süre dayanıyoruz Enflasyon ve artan yaşam maliyetleri nedeniyle artık … Read more
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!