Hepimiz oradaydık: Spor salonunu fethetmeye hazırsınız, ancak sonra kötü bir soğuk algınlığı veya grip planlarınızı alt üst ediyor. Ne yapıyorsun? Sızlayan burnu görmezden gelip hala ağırlıklarla mı çalışıyorsunuz yoksa yünün altına girip hastalığın bavulunu toplamasını mı beklemeyi tercih ediyorsunuz? Hasta olduğunuzda kuvvet antrenmanının büyük ikilemi! Her şeyden önce, aynada kendinize iyice bakın – ve ben … Read more
EMS veya elektriksel kas stimülasyonu yardımıyla çalışmak, fitness dünyasında yükselen bir trend. Vücudunuza yerleştirilen elektrotlar (antrenman sırasında üzerinize giydiğiniz özel bir giysi aracılığıyla) kaslarınızı kasılmaya teşvik ederek daha yoğun ve etkili bir antrenman yapmanızı sağlayabilir. Symbiont, spor salonlarına en yeni ve en yenilikçi EMS cihazlarını ve yüksek teknolojili kıyafetleri tedarik eder. Spor salonunda EMS için … Read more
Düzenli olarak kuvvet antrenmanı yapıyorsanız, muhtemelen şunu yaşamışsınızdır: aniden eklemlerinizde, kaslarınızda veya tendonlarınızda ağrı hissedersiniz. Yıllardır spor yapıyor olsanız bile, kuvvet antrenmanı yaralanmaları her zaman pusudadır. Küçük yaralanmalar birkaç gün sonra kaybolur, ancak haftalarca veya aylarca hareketsiz kalabilirsiniz. Ve tabii ki bunu istemiyorsun. Kuvvet antrenmanı yaralanmalarını önlemek için bu beş ipucunu kullanın. 1. İyi bir … Read more