Hareket zamanı durdurmaz. Bu anlamda koşmak sizi genç tutmaz. Ancak hareket etmek sizi canlı ve hayat dolu tutar. 73 yaşında yurt dışında bir maraton planı yapmak ne kadar güzel, ne kadar iyimser ve ne kadar canlı bir duygu kendinize söyleyin? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Yürümek hayat verir” okuma … Read more
Mil yiyenler için harika, zorlu bir eğitim; Michigan. Bu eğitim, 1970’lerde Steve Prefontaine’den ilham alan Amerikalı koç Ron Warhurst tarafından tasarlandı. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Efsanevi Egzersiz: Michigan” okuma listenizden çıkarılsın mı? 1975’te bir ara, iki Amerikalı koşu eğitmeni bir havaalanında buluşur. Yakın zamanda bir araba kazasında hayatını … Read more
Bijlmer Koşusu için bib numarası kazanabileceğiniz yarışmanın doğru cevabı We Slaves of Surinam oldu. Anton de Kom’un kitabının adı bu. Bu mesaj promosyonu sonlandırır. Kazananların kim olduğunu burada öğrenin! Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Bijlmer Run yarışma sonucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? İki kazananımız var! Anita Hendriks ve Ruth … Read more
Artık kendimiz harika bir parkurda yürüdüğümüze göre, Nils de Rijk’in arazi koşusu hakkındaki bu makalesini tekrar yayınlamak için iyi bir fırsat gibi göründü. Asfalt tutkunlarının asfaltsız yolları keşfetmesi neden iyi bir fikir? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Yolda koşmak özgürlüktür” okuma listenizden çıkarılsın mı? Koşmak, bir bacağınızı diğerinin önüne … Read more
Madalyalarımız var! Hollanda’nın on iki ilinin tamamında (yarı) maraton koşma girişimimizin madalyaları tasarlandı ve üretime geçiyor. Bu eğlenceli yarışmaya zaten katılıyor musunuz? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “On İki Eyalet Madalyası” okuma listenizden çıkarılsın mı? Oniki İl girişimimizden ne kadar keyif alıyoruz! Katılımcılardan biri, Amsterdam’dan Patrick Overkempe, 1 Ocak’ta … Read more
Zamanlarla pek ilgilenmediklerini söyleyen koşucular bile, o 10 km’lik yarışı geçen seferden biraz daha hızlı koşmaktan içten içe hoşlanıyorlar. Hızlanmak eğlencelidir! Bu yazıda bunun için hangi temel bileşenlerin gerekli olduğuna bakıyoruz. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Daha Hızlı Olmak: Temel Malzemeler” okuma listenizden çıkarılsın mı? Yeniden gönderildi: Nisan 2023 … Read more