Kanepede bir battaniye ile iyileşin
Yüzme programı veya açık suda uzun bir esneme ile yoğun bir yüzme antrenmanından sonra ilk başta çok sıcak hissedeceksiniz, ancak BT sonra çabuk soğumak. Egzersizden sonra çok hızlı soğumamak önemlidir çünkü kaslarınıza zarar verme riskiniz vardır. bu nedenle nyoğun bir antrenmandan sonra aynı derecede lezzetli olmaktan daha iyi bir şey de kanepede rahatlatıcı. sıcak bir … Read more