Abur cubur Kas Kütlenizi Nasıl Azaltır?
Muhtemelen abur cuburun sağlığınız için iyi olmadığını biliyorsunuzdur. Ancak bunun kas kütleniz ve gücünüz üzerinde de olumsuz bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Bu sonucu Çin’deki bir çalışmadan çıkarabilirsiniz. Ultra işlenmiş gıdaların kas kütlesi ve kas gücü üzerindeki etkisi araştırıldı. Araştırma Çalışmaya 5.400’den fazla erkek ve kadın katıldı (1). Bunların hepsi kırkın üzerindeydi. Diyetleri bir yıl … Read more