İncelmek hiçbir şey değildir (bunu yapmak)!
Bantlama, bu üç hafta dinlenme değil mi? HAYIR! İncelme dönemi, maraton hazırlığınızın bir parçasıdır. Birçok koşucunun düzgün bir şekilde inşa etmesi zor olmaya devam ediyor. Bu yüzden eğitimin son haftaları için birkaç ipucu. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Tapering hiçbir şey (yapma) değildir!” okuma listenizden çıkarılsın mı? Programında bir … Read more