Geceleri endişelenmeye karşı 10 ipucu. Uykusuzluk için böyle yapıyorsun
Geceleri endişelenmeye karşı ipuçları. Uykusuzlukla böyle savaşırsınız Biliyorsun. Başınızı yastığa koyar koymaz, o düşünce girdabı başlar. Üzerinde hiçbir kontrolünüz yok gibi görünüyor. Düşünceler kafanızda yanıp söner. Gitmeden önce saatler olacağını biliyorsun. Bunu seven tek kişi sen değilsin uykusuzluk hastalığı acı çekmek zorunda! Ayrıca gecenin ortasında da olabilir. Bir gürültüyle uyanırsın, arkanı dönersin ve birden aklına … Read more