Geçici bir çözüm, ancak sürdürülebilir bir strateji değil
Kilo vermek, bir kalori açığı yaratma meselesidir. Bunu başarmak için çeşitli stratejiler vardır ve sizin için çalışan birini bulmak önemlidir. Bu yazıda, kilo kaybı için shake kullanımını tartışıyoruz. Öğün yerine geçen shake’lere, protein shake’lere ve yeşil smoothie’lere ve her birinin artılarına ve eksilerine değineceğiz. Shake’ler kısa süreli kilo vermeye yardımcı olabilirken, sürdürülebilir kilo kaybı için … Read more