Kalori açığı ile kilo kaybını sürdürmek için 5 ipucu
Kilo vermek istiyorsanız, bir kalori açığı oluşturmanız gerekir. Bu, yaktığınızdan daha az kalori aldığınız anlamına gelir. Vücudunuz normalden daha az yakıt aldığından, mevcut vücut yağını yakmaya başlayacaktır. Ve böylece düşersin. Ancak bir kalori açığı oluşturmak ve sürdürmek oldukça zor olabilir. Burada size bir kalori açığı ile kilo vermeye devam etmek için bazı ipuçları veriyoruz. 1. … Read more