5 kilometreyi 25 dakikanın altında koşmak ister misiniz? İşte on ipucu. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “25 dakikada 5 kilometre koşmak mı? 10 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 5 kilometreyi 25 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 25 ile 30 dakika arasında bir seviyede mi takıldınız? Ardından 5 kilometrede daha hızlı … Read more
Bazı koşucular, yapraklar dökülmeye başlar başlamaz uzun pantolonları dolaptan çıkarır. Friesland’da bölge başkanları bir araya çağrıldığında başka bir koşucu grubu bile çıplak ayakla koşar. Hikmet nedir? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Soğukta koşmak: tayt giymek ya da giymemek?” okuma listenizden çıkarılsın mı? Koşu popülasyonunun bir kısmı kesin olarak biliyor: … Read more
Maraton özel bir mesafedir. Bu büyülü mesafeyi 4,5 saat içinde koşmak istiyor, ancak henüz yapamıyor musunuz? İşte size kesinlikle yardımcı olacak ipuçları. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “4,5 saatte maraton koşmak ister misin? 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 4,5 saatte bir maraton koşmak ister misiniz? Ne için antrenman … Read more
10 kilometreyi 50 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 50 dakika ile bir saat arasında bir seviyede mi takıldınız? Ardından, 10 kilometrede daha hızlı olmak için burada dokuz ipucu listeliyoruz. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “50 dakikada 10 kilometre koşmak: 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 10 kilometreyi 50 dakikada koşmak … Read more
45 dakikada 10 kilometre koşmak ister misiniz? Bu ipuçlarını okuyun Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “45 dakikada 10 kilometre koşmak mı? 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 10 kilometreyi 45 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 45 ile 50 dakika arasında bir seviyede oyalanıyor musunuz? Ardından, 10 kilometrede daha hızlı olmak … Read more
Kondisyonunuzu 2 kilometrelik koşu turlarıyla geliştiriyor ve nispeten kısa bir mesafe koşmanın mantıklı olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bu blogda birine bakıyoruz araştırma koşmanın uzun vadeli etkilerini araştırdıkları yer. İki kilometre koşmanın sizin için iyi olup olmadığı, esas olarak takip ettiğiniz hedeflere bağlı olduğu ortaya çıktı. İki mil koş 2 kilometre koşmak mantıklı mı? Koşmak … Read more