Fitness merkezinde egzersiz yapmak, dışarıda koşmaktan daha güvenlidir
De Volkskrant’ta yayınlanan yakın tarihli bir makale, (tekrar) koşmaya başlamak isteyenler için üç yapılması ve yapılmaması gereken şeylerden bahsediyor. Bu makalede adı geçen uzmanlardan biri, VeiligNL’de araştırmacı ve proje lideri olan Ellen Kemler’dir. Koşarken amacın sağlık olması gerektiğini ve yaralanmayı önlemek için vücudun sinyallerini dinlemenin önemli olduğunu vurguluyor. 970 eğlence koşucusu üzerinde yapılan bir araştırma, … Read more