Yüzücüler için takviyelerin kullanımı nedir?
Yüzmede genç yaşta pek çok eğitim çalışması yapıldığı iyi bilinmektedir. Eğitim genellikle sabahın erken saatlerinde, okuldan veya işten önce başlar. Burada iyi beslenme önemlidir. Antrenmandan önce hafif bir kahvaltı ve toparlanma için ve sabahın geri kalanında iş veya okuldan önce ikinci bir kahvaltı istisnadan ziyade normdur. İyi sağlıklı beslenmenin yanı sıra, yüzücüler kesinlikle takviyelerden de … Read more