yüzmeyi

Yüzme ve ayakta kürek çekme (SUP), formda kalmak için karıştırıp eşleştirebileceğiniz iki harika aktivitedir. Her iki aktivite de dayanıklılık oluşturmak, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek ve kasları güçlendirmek için mükemmeldir. Bu yazıda, antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için bu iki aktiviteyi en iyi nasıl değiştireceğinize bakacağız. Akşam yemeği aslında nedir? Her şeyden önce, SUP nedir? Kürek sörfü … Read more